Lic. Panichelli Mariana
Es un pico de ansiedad y miedo que dura poco pero es muy intenso.
Tienes muchos síntomas de ansiedad todos al mismo tiempo y con mucha fuerza.
No hay una forma de morir en un ataque de pánico, pero la sensación que da es que estas cerca de la muerte. Es muy fea.
Cómo ayudar a la persona?
El segundo paso en ayudar al persona a mirar a su alrededor.
Precisa enfocarse en cosas concretas.
5 cosas que consigues ver.
4 que consigues tocar.
3 sonidos que escuchas.
2 cosas que puedes oler.
1 cosa que podrías saborear.
Indicarle que respire profundamente, la respiración diafragmática, inspira,
aguanta el aire, y exhala por la boca.
Se gentil con la persona a lo largo de todos los pasos.
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