Lic. Panichelli Mariana
Todos experimentamos tristeza de vez en cuando. Pero la depresión dura más tiempo, interfiere con la vida diaria y puede causar dolor físico. Afortunadamente, la depresión es altamente tratable, y obtener un tratamiento efectivo es crucial. Esta guía de preguntas y respuestas explica la depresión y como puede ser tratada exitosamente.
¿Cuál es la diferencia entre la depresión y la tristeza ocasional?
Mientras que todos ocasionalmente nos sentimos “grises” o tristes, estos sentimientos tienden a pasar rápidamente.
Por el contrario, alguien con depresión experimenta extrema tristeza y desamparo que dura al menos dos semanas o más. Las personas deprimidas tienden a sentirse impotentes y sin esperanzas, y culparse a sí mismos por tener estos sentimientos. La depresión interfiere con las actividades de la vida diaria, tales como el trabajo, la concentración en tareas, y muchas veces el sueño y la alimentación. Otros posibles síntomas de depresión incluyen el dolor crónico, las migrañas o el dolor de estómago. Algunas personas pueden llegar a sentirse inquietas y enojadas por largos períodos.
Las personas que están deprimidas pueden llegar a sentirse abrumadas y agotadas, y dejar de participar en ciertas actividades de la vida cotidiana de golpe. Esto puede alejarlos de su familia y amigos. Algunas personas deprimidas pueden llegar a tener pensamientos acerca de la muerte o el suicidio.
¿Qué causa la depresión?
Una combinación de factores genéticos, biológicos, químicos, psicológicos, sociales y ambientales probablemente contribuyen a este desorden. La depresión es muchas veces un signo de que ciertos aspectos mentales, emocionales y físicos de la vida de una persona están desbalanceados. Las enfermedades crónicas y serias tales como las condiciones cardíacas o el cáncer suelen estar acompañadas por depresión.
Cambios abruptos y significativos, y factores estresantes de la vida tales como la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo pueden contribuir a desencadenar una depresión. Algunos factores más desapercibidos que conducen a la pérdida de la propia identidad o la autoestima pueden contribuir. Las causas de la depresión no siempre son evidentes de inmediato, por lo tanto el desorden requiere una evaluación cuidadosa y diagnóstico realizado por un profesional de la salud mental entrenado.
Algunas veces las circunstancias involucradas en la depresión son aquellas sobre las cuales el individuo tiene muy poco o nada de control. En otras ocasiones, sin embargo, la depresión se produce cuando las personas no son capaces de ver que tienen de hecho opciones y pueden provocar un cambio en sus vidas.
¿Puede la depresión ser tratada exitosamente?
Absolutamente. La depresión es altamente tratable cuando la persona recibe la atención competente. Los psicólogos licenciados son profesionales de la salud mental con años de experiencia estudiando la depresión y cómo ayudar a los pacientes a recuperarse de ella. Todavía hay un cierto estigma asociado con la búsqueda de ayuda para problemas de salud emocional y mental, incluida la depresión. Por desgracia, los sentimientos de depresión a menudo son vistos como un signo de debilidad, más que como una señal de que algo está fuera de equilibrio. El hecho es que las personas con depresión no pueden simplemente "salir de ella" y sentirse mejor espontáneamente.
Las personas con depresión que no buscan ayuda sufren innecesariamente. Los sentimientos no expresados y preocupaciones acompañados de una sensación de aislamiento pueden empeorar una depresión.
Conseguir un tratamiento de calidad es crucial. Si la depresión no se trata, puede durar mucho tiempo y empeorar otras enfermedades. Incluso las personas con depresión severa obtienen grandes beneficios de los tratamientos.
¿Qué evidencias fundamentan el uso de la psicoterapia como tratamiento?
Muchos estudios de investigación han demostrado que la psicoterapia, o terapia de conversación, es eficaz para el tratamiento de la depresión y el alivio de los síntomas experimentados por las personas que sufren de depresión. Los tratamientos psicológicos pueden impedir que una persona con depresión leve se convierta en más severamente deprimida.
